CewekBanget.ID - Untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh, terkadang makan karbohidrat, protein, dan lemak aja enggak cukup.
Selain dari sayuran, kita juga butuh asupan dari buah-buahan, nih.
Dengan rasa yang manis dan asam alami, buah bisa mencukupi kebutuhan gizi harian kita.
Nah kalau diperhatikan, biasanya buah-buahan punya biji pada buahnya.
Kebanyakan sering kita buang bijinya, karena bisa mengganggu dan enggak terlalu enak saat dikunyah.
Namun tahukah kamu kalau ada buah yang harus dimakan bijinya?
Biji buah tertentu ternyata punya banyak manfaat kesehatan untuk tubuh kita, lho!
Penasaran buah apa aja yang harus kita makan bijinya?
Dilansir dari beragam sumber, ini 5 buah yang wajib kita makan bijinya untuk dapatkan manfaat kesehatan!
Baca Juga: Sehat Kaya Nutrisi, Ini 5 Kombo Buah Paling Bagus Buat Sarapan!
Semangka
Suka risih sama semangka karena banyak bijinya?
Jangan buang biji semangka, ya!