CewekBanget.ID - Sering kebangun tengah malam, girls?
Ternyata waktu kita kebangun di malam hari bisa menunjukkan kondisi emosional kita saat ini, lho!
Penyebab kenapa kita bisa kebangun tengah malam pun beragam. Tapi banyak juga yang disebabkan oleh perasaan gelisah dan overthinking yang menyebabkan kita sulit untuk tidur nyenyak.
Melansir Yourtango.com, yuk kepoin kondisi emosional kita berdasarkan jam kita kebangun di malam hari!
Baca Juga: Tidur di Lantai Memang Adem, Tapi Ini Dampaknya Buat Kesehatan Tubuh!
Kesulitan tidur antara jam 9 dan 10 malam: kita sedang stres
Saat kita merebahkan kepala untuk beristirahat, pikiran mungkin mengacaukan dan mencegah kita untuk mendapatkan istirahat malam yang penuh.
Masalah pekerjaan, masalah percintaan, memikirkan masa depan, memikirkan apa yang mau dilakukan besok, ini bikin kita jadi sulit tidur.
Dianjurkan untuk memerangi stres ini dengan berlatih meditasi malam.
Meditasi memungkinkan tubuh kita memasuki keadaan damai dan tenteram, membantu kita bersantai dari hari yang penuh tekanan.
Kita bisa mulai dengan mendengarkan musik yang menenangkan selama setengah jam sebelum tidur.
Ini membantu memperlambat aktivitas otak sebagai persiapan untuk istirahat malam yang panjang.
Selain itu, ambil napas dalam-dalam untuk memperlambat detak jantung.
Kebangun antara jam 11 malam dan 1 pagi: kita mengalami kekecewaan emosional
Pengobatan tradisional Tiongkok mengaitkan periode waktu ini dengan kantong empedu, yang merupakan bagian dari apa yang mengendalikan emosi kita.
Chinese Medicine Living menyatakan bahwa kantong empedu bertanggung jawab atas hasrat kita untuk hidup, tindakan, dan ketegasan.
Ketika kantong empedu seimbang, kita merasa bahagia dan puas.
Tetapi jika kita mengalami kurangnya gairah, masalah dengan pengambilan keputusan, atau rasa takut, kantong empedu kita enggak sinkron.
Kebangun antara jam 1 dan 3 pagi: kita sedang marah
Baca Juga: Bahayakan Kesehatan, Ini 4 Kondisi Terlarang Buat Kita Tidur Siang!
Apakah pacar melupakan hal yang kita udah ingatkan berkali-kali? Apakah cewek menyebalkan di kantor itu menertawakan promosi pekerjaan di depan kita? Apakah ada seseorang memotong kita saat mengemudi untuk bekerja pagi ini? Ya, kita marah.
Kemarahan dikaitkan dengan hati. Ketika kita memiliki perasaan dendam yang enggak terekspresikan, perasaan itu menumpuk seiring waktu di hati kita.
Jadi ketika kita mencoba untuk tidur sepanjang malam, tubuh kita mengingatkan kita akan sensasi ini malam demi malam.
Untuk mengatasi ini, penting mengenali kebutuhan kita untuk mengekspresikan emosi.
Ketika kita melepaskan perasaan kita, kita memiliki kemampuan untuk memperkuat hubungan serta melepaskan energi negatif dari yang berada di dalam roh kita.
Memegangnya menyebabkan beban berat konstan yang akan muncul kembali di malam hari selama periode istirahat.
Kebangun antara jam 3 dan 5 pagi: Kekuatan Yang Lebih Tinggi mencoba mengatakan sesuatu pada kita
Ini adalah waktu ketika paru-paru paling aktif.
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, paru-paru bertanggung jawab untuk memindahkan energi ke seluruh tubuh, serta memberikan perlindungan kekebalan.
Mereka juga dikenal sebagai sinyal keadaan depresi dan kesedihan.
Jika kita sedang mengalami masa-masa sulit dalam hidup dan tampaknya enggak dapat mengatasi cengkeraman yang ada pada diri, sebaiknya kita menjelajahi kemungkinan Kekuatan Yang Lebih Tinggi berbicara kepada kita.
Ketika kita terbangun selama waktu ini, luangkan waktu sejenak untuk rileks, bernapas, dan berdoa melalui saat-saat sedih.
Kebangun antara jam 5 dan 7 pagi: kita memiliki hambatan emosional.
Ketika kita terbangun di waktu ini, usus kita terlalu aktif. Sebagai anggota dari dunia yang enggak sempurna, terkadang kita akan terluka.
Pengalaman yang menyusahkan dapat menyebabkan kita menarik diri dan mengandalkan diri sendiri, daripada mengambil risiko untuk terluka lagi.
Jika kita kesulitan membuka diri kepada orang lain atau enggak bisa melepaskannya, kita mungkin mengalami ketidakseimbangan di usus besar.
Tujuan dasar dari usus adalah untuk menerima limbah dan membuang apa yang enggak kita butuhkan dalam tubuh kita.
Fungsi fisik organ ini terkait erat dengan aspek spiritual. Tujuan emosional dari usus adalah untuk "melepaskan hal-hal yang enggak bermanfaat bagi kita."
(*)
Baca Juga: Siang Tidur, Malam Enggak Bisa Tidur? Awas! Jam Tidur Terbalik Sebabkan Kondisi Serius Ini!