CewekBanget.ID - Untuk menjaga tubuh agar senantiasa sehat, kita disarankan untuk banyak mengonsumsi buah tiap harinya.
Tapi ternyata, kita perlu tahu juga kandungan yang terdapat di setiap buah, nih!
Karena ada beberapa jenis buah yang justru kandungan gula dan kalorinya cukup tinggi, lho!
Sehingga buah-buahan tersebut enggak bisa dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.
Baca Juga: Sembuh Cepat, Ini 5 Jus Buah dan Sayur Terbaik Buat Diminum saat Sakit
Bukannya dilarang untuk mengonsumsinya sama sekali.
Tapi alangkah lebih bijak kalau kita membatasi mengonsumsinya.
Melansir Grid Health, berikut beberapa jenis buah yang ternyata tinggi kandungan gula dan kalori!
1. Leci
Leci merupakan buah tropis yang mengandung banyak mikronutrien utama, termasuk vitamin C, tembaga, dan kalium.
Buah leci ternyata relatif tinggi gula, yang mungkin menjadi masalah bagi yang sedang menjalani diet rendah karbohidrat atau rendah gula.
FYI, sebanyak 190 gram leci mentah mengandung 125 kalori dan 29 gram gula.