Dikutip dari Kompas, ada beberapa manfaat cukup tidur untuk kesuksesan diet.
Tidur cukup bisa bikin kita lebih bertenaga, sehingga kalori yang dibakar lebih banyak.
Selain itu, tidur cukup juga bisa mencegah kita ngemil di malam hari, mengontrol nafsu makan, dan enggak lebih gampang tertarik dengan makanan yang enggak sehat.
Dilarang berubah drastis
Saat memulai diet sehat, jangan pernah sekali-kali kita nekat langsung mengubah ritme hidup 180 derajat, nih.
Biasanya makan banyak, kita malah langsung tiba-tiba makan sangat sedikit.
Ini bakalan bikin tubuh kita kaget dan cepat jenuh, sehingga kita malah akan merasa kesulitan, enggak enjoy, dan akhirnya kehilangan motivasi buat diet.
Ingat, seminggu pertama diet itu memang sulit. Namun kalau kita konsisten dan tetap punya motivasi yang kuat, percaya aja target badan ramping kita bakalan lebih gampang tercapai!
Baca Juga: Seminggu Berat Bisa Turun 4 Kg dan Tetap Makan Nasi, Ini 3 Tipsnya!
(*)