Ketika kita makan terlalu cepat, secara enggak sadar makanan yang kita konsumsi akan lebih banyak, lho!
Saat kita sedang makan, sistem saraf dan hormon yang bekerja dalam saluran pencernaan akan memberikan 'sinyal' pada otak yang menandakan kita udah cukup makan.
Otak bisa aja belum sempat menerima 'sinyal' tersebut dikarenakan kita makan terlalu cepat.
Hal ini membuat kita merasa belum kenyang juga, padahal tubuh dalam kondisi udah cukup makan.
Jadilah kita mengonsumsi makanan lebih banyak dari yang seharusnya.
Kebanyakan makan bisa meningkatkan jumlah kalori yang kita konsumsi.
Enggak mau berat badan bertambah terus, kan?
Baca Juga: Enggak Asal, Ini 3 Aturan Makan Buah Biar Manfaatnya Terasa Maksimal
3. Diabetes
Karena bisa mengakibatkan kita mengonsumsi lebih banyak makan dan berat badan jadi mudah naik, makan terlalu cepat juga bisa meningkatkan risiko kita terkena diabetes.
Kalau kita udah obesitas, hormon insulin pada pankreas enggak bisa bekerja secara maksimal untuk mengontrol kadar gula darah.
Dan inilah yang mengakibatkan kita rentan terkena diabetes.