Nah dengan berteriak, stres bisa lebih gampang menghilang, deh.
Kalau malu berteriak keras, kita bisa tutupi mulut dengan bantal dan berteriak sekeras mungkin!
5. Bernyanyi
Buat yang suka nyanyi, yuk langsung bernyanyi untuk hilangkan stres!
Nyanyi ternyata bisa melepaskan hormon oksitosin.
Nah hormon oksitosin ini enggak cuma bikin kita jatuh cinta, tapi bikin kita lebih rileks dan stres jadi menurun.
Di antara kelima trik di atas, mana trik favoritmu untuk hilangkan stres di bawah 5 menit?
Baca Juga: O Si Paling Nyantai, Yuk Kepoin Siapa yang Paling Sering Gampang Stres Menurut Golongan Darah
(*)