CewekBanget.ID - Siapa yang lagi berusaha menurunkan berat badan?
Makanan yang kita konsumsi harus banget kita perhatikan ya, girls.
Pengin kurus, bukan berarti kita menghindari makan sama sekali!
Tapi, kita harus pintar-pintar memilih makanan yang akan kita konsumsi.
Selain itu, jangan sampai kita melewatkan sarapan, ya! Karena sarapan ini penting banget untuk memberikan kita energi buat beraktivitas.
Nah, biar bisa bikin berat badan juga turun, yuk cari tahu menu sarapan apa aja yang bisa kita konsumsi!
Baca Juga: Sehat Kaya Nutrisi, Ini 5 Kombo Buah Paling Bagus Buat Sarapan!
1. Ubi
100 kalori per 100 gram ubi sama dengan setengah dari nasi dan serat yang terkandung di dalamnya.
Oleh sebab itu, ubi sangat cocok dikonsumsi sama kita yang lagi berusaha menurunkan berat badan.
Karena ubi bisa memberikan rasa kenyang namun mengandung lebih sedikit kalori.
2. Oatmeal