CewekBanget.ID - Selain bikin tampilan jadi kurang oke, lemak berlebih di perut juga enggak baik dari segi kesehatan.
Nah, buat kita yang lagi berusaha pengin menghilangkan lemak berlebih di bagian perut, harus tahu nih gimana cara termudah dan cepat supaya usaha kita ini bisa berhasil!
Melansir PinkVilla, yuk kepoin cara mudah dan cepat buat menyingkirkan lemak perut yang berlebih!
Baca Juga: 5 Kebiasaan Pagi Simpel Ini Bikin Lemak di Perut Cepat Sirna!
1. Fokus pada rencana makan bukan kurangin makan!
Untuk menghilangkan lemak perut, kita harus memilih rencana makan sehat yang harus kita patuhi.
Makan berbagai sayuran dan kurangi konsumsi garam, gula, lemak jenuh, dan lemak trans dari sumber industri sangat penting untuk diet sehat.
Untuk mencapai hasil yang sama, kita bisa makan dalam porsi kecil, membatasi ngemil, atau menghindari emotional eating.
Enggak perlu sampai hitung kalori, kok! Kita hanya perlu membuat pilihan makanan yang lebih baik.
2. Aktif bergerak
Aktivitas fisik dan terutama berjalan kaki adalah cara terbaik untuk membakar lemak perut.
Jumlah latihan yang diperlukan untuk menurunkan berat badan ditentukan oleh tujuan kita.