CewekBanget.ID - Penyebab perut kembung itu beragam, salah satunya bisa disebabkan dari kebiasaan yang kita lakukan saat makan nih, girls!
Saat kembung, perut biasanya akan terlihat lebih besar dari yang seharusnya.
Kembung juga bikin kita jadi merasa enggak nyaman dalam mengerjakan aktivitas.
Supaya perut enggak kembung, segera hindari beberapa kebiasaan ini saat makan, ya!
Baca Juga: Jangan Kebanyakan! 10 Makanan Ini Bikin Kita Kembung dan Kentut Terus
1. Minum saat makan
Siapa yang sering minum di sela-sela makan? Ternyata kebiasaan yang satu ini enggak disarankan, lho!
Sebaiknya, kita minum air 30 menit sebelum makan atau sekitar 45 menit setelahnya, jangan di sela-sela makan.
Melansir Grid Health, minum saat makan akan mengakibatkan cairan yang masuk jadi memperlambat proses pencernaan sehingga bisa bikin perut kembung, nih!
Selain itu, kita pun akan merasa lebih cepat kenyang.
2. Makanan enggak dikunyah dengan benar
Dilansir dari The Indian Express, makanan yang dikonsumsi sehari-hari, harus dikunyah dengan benar sampai halus.