CewekBanget.ID - Kecemasan sesungguhnya adalah sesuatu yang bisa dirasakan siapa saja akibat berbagai faktor.
Tapi selain kecemasan normal, ada pula kecemasan berlebih yang enggak seharusnya dibiarkan begitu saja.
Pasalnya, kecemasan enggak normal dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental kita.
Gimana cara membedakan kecemasan normal dan enggak normal, ya?
Kecemasan Normal
Kecemasan dianggap normal jika hanya muncul di situasi tertentu, melansir dari Verywell Mind.
Contohnya seperti ketika kita merasa cemas saat hendak menjalani hubungan baru, mengikuti ujian, wawancara kerja, dan sebagainya.
Rasa cemas seperti ini sebenarnya bermanfaat karena memberikan kita respons yang lebih tanggap terhadap sesuatu.
Jadi, kita lebih waspada dan mempersiapkan diri untuk menghadapi berbagai kemungkinan di masa depan.
Baca Juga: Kecemasan Bikin Kita Terbangun di Malam Hari? Atasi dengan Cara Ini!
Kecemasan Enggak Normal
Lain lagi dengan kecemasan enggak normal atau berlebihan ya, girls.