CewekBanget.ID - Pijat adalah cara yang paling sering dilakukan untuk mengilangkan badan pegal.
Badan pegal yang dipijat biasanya akan jadi terasa lebih ringan dan nyaman.
Enggak heran, banyak orang yang mengandalkan pijat untuk menghilangkan badan pegal.
Namun, ternyata selain pijat ada berbagai macam hal yang bisa bikin pegal-pegal di badan jadi hilang seketika, lho.
Cara ini ampuh banget untuk kita yang enggak suka dipijat atau punya kulit yang sensitif dengan tekanan.
Apa saja sih cara untuk menghilangkan pegal di badan? Yuk simak!
Berendam air hangat
Cara pertama saat badan kita pegal adalah dengan berendam air hangat.
Berendam air hangat bisa melancarkan sirkulasi darah sehingga mengurangi pegal-pegal.
Jadi, jangan lupa untuk berendam air hangat ya, girls!
Baca Juga: Pinggang Pegal karena Kelamaan Duduk? 3 Tips Ini Bantu Mengatasinya!
Berendam air garam
Bukan cuma berendam air hangat, berendam air hangat dengan tambahan garam juga bisa menghilangkan pegal-pegal.
Garam mengandung kristal sulfat yang akan membantu kita meredakan badan pegal.
Cocok bangetkan buat kita yang gampang pegal?
Terapi dingin
Siapa bilang cuma air hangat saja yang bisa mengatasi pegal?
Ternyata, terapi dingin juga akan membantu kita mengurangi rasa pegal yang dirasakan.
Kompresan air dingin akan meredakan tegangan otot sehingga pegal bisa sirna dengan cepat.
Baca Juga: Bolehkah Membunyikan Sendi Saat Pegal-Pegal? Awas Berbahaya!
Melakukan peregangan
Melalukan peregangan saat pegal juga bisa dilakukan.
Peregangan akan membuat otot jadi lebih rileks sehingga enggak tegang dan pegal.
Makanya, peregangan ini cocok banget untuk kita yang gampang pegal karena duduk di depan komputer terlalu lama.
Baca Juga: Bagaimana Cara Atasi Badan Pegal dan Nyeri Pinggang Karena Lama Duduk?
(*)