CewekBanget.ID - Penasaran enggak sih, kira-kira seperti apa ya ciri-ciri jantung yang sehat?
Kalau kita mengetahui ciri-ciri jantung yang sehat, maka akan mudah bagi kita untuk mendeteksi adanya hal-hal aneh yang bisa aja membahayakan kesehatan.
Melansir Grid Health, berikut 10 ciri jantung yang sehat. Segera cek kesehatan jantung kita, ya!
Baca Juga: Rajin Konsumsi 5 Buah Ini Biar Jantung Kita Sehat. Anti Kolesterol!
1. Detak jantung istirahat normal
Orang dewasa nonatlet bisa dikatakan memiliki jantung sehat kalau detak jantung istirahat alias resting heart rate mereka di kisaran 60-100 denyut per menit.
Sedangkan, detak jantung istirahat normal untuk atlet sekitar 40-60 denyut per menit.
Sebelum mengukur detak jantung, disarankan beristirahat sejenak 10-15 menit setelah beraktivitas.
2. Tekanan darah normal
Tekanan darah optimal adalah 120/80 mmHg dan amannya di bawah 140/80 mmHg.
Angka atas mengukur tekanan arteri, sedangkan angka bawah mengukur tekanan otot jantung kita saat lagi rileks.
Kalau angkanya 140/80 mmHg menandakan bahwa jantung enggak sehat dan berisiko penyakit, seperti serangan jantung atau stroke.