Hormon
Ilustrasi tidur
Penyebab pertama kita terus merasa mengantuk meskipun sudah tidur cukup adalah hormin yang enggak seimbang.
Tanpa kita sadari, hormon yang enggak seimbang bisa mempengeruhi tingkat enegeri dalam tubuh.
Misalnya, terlalu banyak hormon kortisol akan membuat kita jadi stres dan mengganggu kualitas tidur.
Makanya, kita perlu selalu menyeimbangkan hormon.
Apnea
Ilustrasi tidur
Sleep apnea menjadi alasan kuat kenapa kita tetap merasa ngantuk padahal sudah cukup tidur.
Apnea sendiri adalah kondisi saat tenggorokan tersumbat dengan mulut terbuka saat kita sedang tidur.
Keadaan tersebut akan membuat oksigen jadi hilang dan membangunkan kita.
Enggak heran, sleep apnea bisa membuat tubuh kita merasa ngantuk atau lelah.