Baca Juga: 5 Penyebab Kita Sulit Tidur Padahal Ngerasa Ngantuk dan Capek Banget!
Masalag mental
Enggak bisa kita hindari, masalah kesehatan mental menjadi penyebab yang paling sering membuat kita ngantuk atau lelah saat bangun tidur.
Pasalnya, masalah kesehatan mental seperti kecemasan, deperesi, hingga gangguan bipolar memang akan membuat kita merasa lelah berlebihan.
Jadi, kita perlu sesegera mungkin memeriksakan kesehatan mental bila terus-terusan merasa lelah.
Masalah tiroid
Fungsi tiroid yang enggak sehat atau buruk akan membuat tidur kita jadi terganggu.
Masalah tiroid khususnya hipotiroidisme dipercaya bisa bikin kita jadi merasa cepat kecapekan.
Meskipun kita cukup tidur, kita akan tetap gampang lelah karena masalah tiroid ini.
Baca Juga: Siang-Siang, kok Ngantuk? Lakukan 4 Hal Ini untuk Mengatasinya!
Kurang nutrisi
Penyebab kita masih merasa ngantuk meskipun tidur cukup adalah kurangnya nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
Kekurangan nutrisi seperti zat besi, vitamin B12, dan vitamin D akan membuat kita jadi gampang capek.
Jadi, pastikan asupan nutrisi kita terpenuhi setiap hari, ya!
(*)