CewekBanget.ID - Apa yang kita makan nyatanya sangat berpengaruh terhadap tampilan kulit kita.
Mengonsumsi makanan kaya nutrisi bisa bikin kulit wajah kita jadi ikutan sehat dan tampak mulus bercahaya.
Nah, khusus kita yang punya permasalahan noda-noda membandel di wajah, bisa banget mengonsumsi beberapa jenis sayur di bawah ini.
Konon, dengan rutin makan sayuran ini, maka kulit wajah kita bisa terbebas dari noda!
Sayuran apa aja yang dimaksud? Kepoin daftarnya di bawah ini!
Baca Juga: Salah Satu Sayuran Paling Sehat, Ini 7 Khasiat Kol Ungu Bagi Kesehatan
1. Brokoli
Sayuran hijau yang satu ini ternyata juga tinggi antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang bisa merusak kulit kita.
Brokoli juga bisa mengurangi peradangan, hingga mengurangi keratin di bawah mata, lho!
2. Tomat
Tomat memiliki kandungan lycophene yang kaya antioksidan.
Tomat bisa berfungsi sebagai anti penuaan dan tabir surya alami untuk melindungi kulit dari sinar UV.
3. Wortel
Wortel terkenal dengan kandungan vitamin A yang akan membuat kulit tampak halus, mulus, kenyal dan tampak cerah.
Ada juga kandungan betakaroten yang bakal melindungi kulit dari paparan sinar matahari jahat.
4. Bayam
Sayuran hijau yang satu ini kaya akan antioksidan yang mampu membantu mengurangi peradangan dan membuang racun.
Enggak heran, kalau rutin makan sayur ini, kulit bisa senantiasa tampak bersih dan mulus!
Baca Juga: Enggak Semua, Ini 9 Sayuran yang Paling Baik dan Cocok Dibikin Jus!
5. Daun Salada
Enggak cuma wortel, daun salada juga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit kita.
Daun salada mampu membantu mempercepat proses regenerasi kulit sehingga kulit senantiasa tampak sehat dan cerah.
Enggak cuma itu, daun salada juga bagus buat mengatasi masalah jerawat dan komedo, lho!
Itu tadi beberapa jenis sayuran yang bisa bikin wajah makin sehat, mulus, dan bebas noda.
Ada sayur favorit kamu enggak, girls?
(*)
Baca Juga: Wajah Kusam Jadi Glow Up Cuma Makan 5 Sayuran Ini. Alami dan Ampuh!