CewekBanget.ID - Kebiasaan menahan lapar sebaiknya harus kita kurangi dan enggak boleh dilakukan lagi.
Pasalnya, menahan lapar terlalu lama dan sering akan membuat kesehatan kita jadi terganggu.
Ada banyak aspek kesehatan yang bakal terkena efek samping dari kebiasaan kita menahan lapar terlalu lama.
Bukan cuma mengganggu pencernaan, menahan lapar ternyata bisa juga membuat tulang kita jadi keropos, lho.
Enggak heran, kita selalu diminta untuk memenuhi asupan gizi dan nutrisi setiap harinya supaya selalu sehat.
Melansir dari laman stylecraze, ada beberapa bahaya yang akan menimpa kita saat menahan lapar terlalu sering!
Malnutisi
Menurut WHO, kita bisa mengalami malnutrisi atau kekurangan nutrisi saat menahan lapar terlalu sering.
Hal ini karena saat menahan lapar berarti ada nutriti yang enggak masuk ke dalam tubuh.
Sedangkan, tubuh yang beraktivitas membutuhkan berbagai nutrisi.
Baca Juga: Tips Diet Sehat, 4 Trik Mengurangi Porsi Makan Tanpa Merasa Lapar