Sesak Napas
Sesak napas juga kerap terjadi saat kecemasan melanda.
Gangguan kecemasan cukup identik dengan efek dyspnea atau sesak napas ringan hingga sedang.
Sesak napas ini juga bervariasi, dari yang hanya sebentar hingga serius dan dalam jangka waktu panjang.
Saat napas enggak baik, perasaan cemas bisa makin buruk sehingga kita akan sulit menarik napas dalam dan menimbulkan perasaan kesal campur cemas.
Sakit Kepala
Reaksi hormon akibat kecemasan bisa memicu sakit kepala.
Stres, trauma, dan cemas bisa memiliki dampak signifikan terhadap sistem saraf pusat.
Trauma atau stres jangka panjang atau kecemasan bisa mengakibatkan otak melepaskan hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol.
Bahkan di waktu kita sebenarnya enggak sedang stres.
Makanya, ketika dilanda kecemasan, kepala kerap terasa lebih nyeri.
Baca Juga: Hindari Bilang 5 Hal Ini Pada Orang dengan Kecemasan, Jangan Asal!