CewekBanget.ID - Sarapan itu penting banget, girls! Karena ini akan memberikan energi bagi kita sebelum memulai aktivitas.
Tapi sayangnya, bagi sebagian orang yang sedang diet, mereka sengaja melewatkan sarapan dengan harapan berat badan mereka bisa lebih cepat menyusut.
Padahal melewatkan sarapan bisa bikin kita makan lebih banyak lagi di siang harinya, lho!
Namun, saat sarapan, kita juga harus memperhatikan beberapa hal.
Baca Juga: Makan 4 Makanan Ini saat Sarapan Malah Bikin Kita Jadi Rentan Sakit!
Jangan sampai kita melakukan beberapa kebiasaan berikut ini.
Karena kebiasaan-kebiasaan ini bisa berdampak buruk buat kesehatan kita.
Melansir Bobo.ID, berikut kebiasaan buruk saat sarapan yang harus kita hindari karena enggak baik buat kesehatan!
1. Terlalu banyak konsumsi gula tambahan
Untuk memilih menu sarapan yang bisa membuat tubuh lebih sehat, baiknya mulai batasi asupan gula yang dikonsumsi.
Menu sarapan seperti sereal manis, kue, roti putih, atau pancake adalah jenis makanan yang memiliki kandungan gula cukup tinggi.
Mengonsumsinya terus menerus akan berdampak buruk, khususnya bagi sel darah putih.