CewekBanget.ID - Enggak semua orang bisa mengonsumsi susu sapi.
Enggak sedikit orang yang memiliki intoleransi laktosa, di mana ketika mereka mengonsumsi susu dan produk olahannya, mereka akan mengalami gangguan pencernaan akibat tubuh enggak mampu mencerna laktosa dengan baik.
Tapi enggak perlu sedih! Penderita intoleransi laktosa masih bisa lho mengonsumsi susu.
Alternatifnya yaitu mengonsumsi susu nabati.
Penasaran jenis susu apa aja yang aman buat dikonsumsi oleh orang-orang yang punya intoleransi laktosa?
Langsung kepoin daftarnya di bawah ini seperti yang dikutip dari Bobo.ID!
Baca Juga: Intoleransi Laktosa Masih Nekat Juga Minum Susu? Awas, Ini Bahayanya!
1. Susu Kedelai
Sari kedelai atau susu kedelai merupakan bahan pangan dalam bentuk minuman susu nabati yang dibuat dari kedelai.
Sari kedelai disebut susu karena minuman ini berwarna putih kekuningan mirip dengan susu sapi, girls.
FYI, sari kedelai sebenarnya merupakan sebuah produk samping alami dari pembuatan tahu.
2. Susu Almond