Belakangan ini merasa kelelahan enggak ada habisnya walaupun sudah cukup tidur? Ini yang terjadi kalau kita kekurangan vitamin D, girls.
Vitamin D bisa bikin tubuh kekurangan energi, sehingga kita jadi gampang merasa lelah dan capek.
Lebih gampang sakit
FYI, vitamin D ternyata juga bertanggung jawab untuk membuat sistem imun tubuh kita menjadi lebih kuat.
Dengan kata lain, ketika tubuh kekurangan vitamin D, sistem imun tubuh melemah dan sel dalam tubuh enggak bisa melawan infeksi.
Alhasil kita jadi lebih gampang sakit, lho.
Rambut rontok
Girls, rambut rontok juga bisa disebabkan karena kekurangan vitamin D!
Mengutip Healthline, salah satu fungsi vitamin D adalah untuk menstimulasi folikel rambut yang baru dan yang lama.
Untuk folikel rambut yang baru penting untuk pertumbuhan rambut baru, sedangkan untuk folikel rambut yang lama penting untuk menjaga agar tetap kuat.
Baca Juga: Saatnya Berjemur, Ini 4 Tanda Kita Kurang Terpapar Sinar Matahari!
Masalah kulit