4. Kurang waspada
Seperti telah disebutkan sebelumnya, tidur dengan lampu menyala bisa mengganggu kualitas tidur seseorang.
Nah, enggak mendapatkan tidur yang berkualitas juga bisa membuat seseorang kurang waspada.
Hal ini tentu berbahaya jika seseorang perlu mengendarai mobil atau menggunakan jenis mesin lainnya.
Selain itu, kualitas tidur juga bisa membuat kita enggak fokus saat beraktivitas di keesokan harinya.
5. Insomnia
Insomnia merupakan kondisi ketika seseorang merasa kesulitan untuk tidur atau butuh waktu lama untuk tidur di malam hari.
Umumnya, insomnia disebabkan oleh kebiasaan enggak baik sebelum tidur, gangguan kesehatan mental, atau penyakit tertentu.
Cahaya lampu yang terang ternyata juga dapat membuat seseorang mengalami insomnia, nih!
Ini karena mata terus fokus menerima cahaya sehingga sulit untuk mengantuk.
Justru kalau lampu dimatikan, kebanyakan orang akan lebih mudah mengantuk.
Bahkan, insomnia yang berkepanjangan juga bisa memicu penyakit kanker! Enggak pengin, kan?
(*)
Baca Juga: 5 Cara Alami Mengatasi Batuk di Malam Hari. Biar Tidur Nyenyak!