- Minum seduhan madu ini sekali atau dua kali sehari. Di bulan puasa ini, kita bisa mengonsumsinya saat sahur dan setelah berbuka.
Ingat! Jangan berikan madu kepada anak di bawah usia 1 tahun, ya!
2. Gunakan jahe
Jahe diyakini dapat meredakan batuk kering atau asma, karena memiliki sifat anti-inflamasi.
Ini juga dapat meredakan mual dan nyeri.
Sebuah studi menunjukkan bahwa beberapa senyawa anti-inflamasi dalam jahe dapat mengendurkan selaput di saluran udara.
Reaksi ini dapat mengurangi batuk.
Berikut cara mengatasi batuk secara alami dengan jahe:
- Siapkan 20–40 gram irisan jahe segar
- Masukkan irisan jahe ke air panas atau teh herbal
- Biarkan selama beberapa menit sebelum diminum
Baca Juga: Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Biar Batuk Pilek Cepat Sembuh!