Makan secukupnya
Menahan lapar selama seharian penuh, bikin kita lapar mata dan pengin makan banyak makanan saat buka puasa dan sahur.
Nah, ini adalah tugas kita untuk mengontrol diri dengan makan makanan secukupnya saja.
Makan terlalu banyak akan bikin kita mengalami kenaikan berat badan.
Kita disarankan untuk berhenti makan sebelum merasa terlalu kenyang.
Olahraga
Kebiasaan meninggalkan olahraga di bulan puasa karena takut haus atau lapar nampaknya harus kita tinggalkan.
Kita disarankan untuk tetap olahraga untuk membakar lemak dan kalori di dalam tubuh.
Nah, kita bisa melakukan berbagai olahraga ringan yang enggak akan menguras tenaga kita.
Dengan begitu, tubuh bisa tetap bugar dan kita bisa menjalani puasa dengan maksimal.
Baca Juga: Jangan Sahur Dadakan Sebelum Imsak, Ini 4 Risikonya #PowerUpRamadan!