CewekBanget.ID - Diet alias menurunkan berat badan di bulan Ramadan adalah kegiatan yang paling ideal untuk kita lakukan.
Hal ini karena menurunkan berat badan di bulan Ramadan berarti godaan-godaan untuk cheating semakin berkurang.
Namun, enggak sedikit orang yang justru malah gagal menurunkan berat badan di bulan Ramadan.
Untuk itu, CewekBanget akan memberikan beberapa cara ideal yang bisa kita lakukan untuk menyukseskan diet di bulan suci ini!
Mempunyai berat badan yang ideal adalah impian banyak orang, sehingga kita berlomba-lomba untuk melakukan diet.
Godaan diet atau mengatur pola makan yang paling susah adalah melihat orang sekitar makan makanan enak.
Sementara, kita harus menjaga asupan makan supaya berat badan enggak naik.
Enggak jarang, orang juga mengalami kenaikan berat badan saat bulan Ramadan.
Hal ini karena kita terbiasa buka puasa dan makan sahur dengan makanan yang kurang baik.
Ini dia beberapa cara terbaik untuk menurunkan berat badan versi CewekBanget.ID!
Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Bau Mulut Selama Bulan Puasa #PowerUpRamadan
Hindari makanan bersantan
Sebagai orang Indonesia, kita sudah enggak asing lagi dengan berbagai olahan makanan dan minuman yang mengandung santan.
Usahakan, selama bulan Ramadan untuk menghindari makanan atau minuman yang mengandung santan saat pengin menurunkan berat badan.
Santan mengandung lemak jenuh yang akan menumpuk di tubuh kita.
Lemak jenuh yang menumpuk ini akan membuat kita jadi semakin gemuk alias berat badan naik drastis.
Jangan buka puasa dengan gorengan
Siapa nih yang suka sekali buka puasa pakai gorengan?
Gorengan memang makan yang simpel, murah, dan enak untuk dimakan saat buka puasa.
Tapi, sayangnya gorengan sama berbahayanya dengan makanan yang mengandung santan nih, girls.
Di dalam gorengan juga mengandung lemak jenuh yang cukup banyak, sehingga bikin kita gagal diet.
Baca Juga: Jangan Sahur Dadakan Sebelum Imsak, Ini 4 Risikonya #PowerUpRamadan!
Makan secukupnya
Menahan lapar selama seharian penuh, bikin kita lapar mata dan pengin makan banyak makanan saat buka puasa dan sahur.
Nah, ini adalah tugas kita untuk mengontrol diri dengan makan makanan secukupnya saja.
Makan terlalu banyak akan bikin kita mengalami kenaikan berat badan.
Kita disarankan untuk berhenti makan sebelum merasa terlalu kenyang.
Olahraga
Kebiasaan meninggalkan olahraga di bulan puasa karena takut haus atau lapar nampaknya harus kita tinggalkan.
Kita disarankan untuk tetap olahraga untuk membakar lemak dan kalori di dalam tubuh.
Nah, kita bisa melakukan berbagai olahraga ringan yang enggak akan menguras tenaga kita.
Dengan begitu, tubuh bisa tetap bugar dan kita bisa menjalani puasa dengan maksimal.
Baca Juga: Jangan Sahur Dadakan Sebelum Imsak, Ini 4 Risikonya #PowerUpRamadan!
Jangan makan/minum manis
Melepas dahaga dengan mengonsumsi minuman manis adalah hal yang sering kita lakukan.
Namun sayangnya, saat pengin menurunkan berat badan kita harus mengurangi minuman manis dengan tambahan gula atau pemanis buatan.
Pasalnya, makanan atau minuman manis bisa bikin berat badan kita naik, bahkan sampai ancaman obesitas.
(*)