CewekBanget.ID - Burnout adalah sebuah kondisi di mana kita merasakan kelelahan dalam segi emosional, fisik, hingga mental.
Biasanya, burnout terjadi karena kita mengalami stres yang berlebihan dan berkepanjangan karena pekerjaan.
Bila dibiarkan begitu saja, kita akan mengalami kemunduran. Jadi, burnout wajib diatasi sedini mungkin.
Efek negatif karena burnout bukan cuma terjadi kemunduran saja, tapi rasa malas berlebih, enggak semangat, enggak ada motivasi, hingga membiarkan diri sendiri tak terusus.
Bahkan, burnout juga emmbuat kita mengalami beberapa penyakit seperti kardiovaskular, diabetes tipe 2, hingga depresi.
Maka dari itu, CewekBaget akan membagikan beberapa cara menghilangkan burnout supaya kita bisa kembali produktif.
Apa sih cara menghilangkan burnout? Yuk simak di sini!
Cari penyebabnya
Langkah pertama yang harus kita lakukan adalah mencari tahu apa yang menyebabkan kita mengalami burnout.
Mencari tahu penyebab burnout bikin kita sadar apa sumber stres kita selama ini.
Dengan begitu, kita bisa belajar mengelola stres sebaik mungkin, supaya enggak kelelahan secara emosional, fisik, dan mental.
Baca Juga: Bahaya, Ini 4 Tanda Kita Secara Enggak Sadar Sedang Burnout!