2. Meningkatkan keseimbangan dan postur tubuh
Melibatkan penggunaan otot-otot inti, wall climbing membantu meningkatkan keseimbangan tubuh.
Selain itu, olahraga ini juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh, lho.
Olahraga panjat dinding juga bantu mengurangi ketegangan otot dan mengurangi risiko cedera pada area punggung dan leher.
3. Kesehatan kardiovaskular
Wall climbing adalah latihan kardiovaskular yang baik untuk memompa jantung dan meningkatkan laju pernapasan.
Melakukan olahraga ini secara teratur dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular dan membantu menjaga kesehatan jantung.
4. Kurangi stres
Yup! olahraga panjat dinding juga bantu kurangi stres dabn bantu tingkatkan suasana hati, lho.
Olahraga ini merangsang pelepasan endorfin di otak, yang bertindak sebagai zat antidepresan alami.
Baca Juga: Sepanjang Mei 2023, Apa 3 Harapan Zodiak Aries yang Pengin Dicapai?