Berikan diri sendiri waktu yang cukup untuk menyendiri dan mengisi ulang energi, tetapi juga jangan lupakan pentingnya menjalin hubungan sosial dan terlibat dalam kegiatan sosial yang menyenangkan.
Cari keseimbangan antara waktu sendiri dan interaksi dengan orang lain.
2. Cari dukungan sosial
Meskipun kita mungkin lebih memilih privasi dan waktu sendiri, penting untuk memiliki dukungan sosial.
Temukan orang-orang terdekat yang bisa kita percaya dan merasa nyaman berbagi pikiran dan perasaan.
Jaringan sosial yang solid dapat memberikan dukungan emosional yang penting dalam menjaga kesehatan mental.
3. Temukan cara ekspresi yang cocok
Orang pendiam seringkali menemukan cara alternatif untuk mengungkapkan diri dan emosi mereka. Misalnya, melalui seni, menulis, atau olahraga.
Temukan metode ekspresi yang cocok bagi kita untuk mengungkapkan dan mengelola emosi dengan cara yang sehat dan konstruktif.
Baca Juga: Ternyata Gini 5 Tanda Cowok Introvert Naksir Kita. Gemes Banget!
4. Bangun keterampilan sosial
Kalau kita merasa kesulitan dalam berinteraksi sosial, berusaha untuk membangun keterampilan sosial dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan kenyamanan dalam situasi sosial.