Karena kafein bisa jadi salah satu penyebab yang membuat jantung kita berdebar kencang setelah bangun tidur.
Kafein bersifat menarik cairan sehingga menyebabkan dehidrasi yang bisa memicu detak jantung jadi tidak menentu.
Biasanya hal ini terjadi kalau sudah mengonsumsi kafein yang berlebihan dalam satu hari penuh.
Kadein bisa ditemukan dalam beberapa jenis minuman, seperti kopi, cokelat, teh, minuman bersoda, hingga minuman berenergi.
5. Sleep apnea
Kondisi ini terjadi saat seseorang berulang kali berhenti bernapas saat tidur.
Ini terjadi karena pernapasan yang berhenti bisa menurunkan kadar oksigen dan memberi tekanan ekstra pada jantung.
Beberapa gejala lain yang mengikuti, antara lain seperti mendengkur keras, bangun terengah-engah, mulut kering, dan merasa lelah.
Cara pencegahan dan penanganan sleep apnea tergantung pada kondisi pasien dan tingkat keparahan yang dialaminya.
Cara yang bisa dilakukan antara lain seperti menurunkan berat badan dan mengubah posisi tidur menjadi menyamping atau tengkurap.
(*)
Baca Juga: Ini Gejala Jantung Bocor yang Jarang Disadari. Dada Enggak Nyaman!