CewekBanget.ID - Enggak sedikit cewek yang mengalami masalah haid yang enggak lancar dan teratur tiap bulannya.
Ternyata haid enggak teratur bisa diatasi dengan menerapkan titik pijat di bagian tubuh tertentu, lho!
Setidaknya ada 3 titik pijat yang dapat membantu mengatasi haid enggak teratur.
Melansir Grid Health, ini 3 titik pijat biar haid lancar tiap bulannya!
Baca Juga: 5 Minuman yang Bisa Redakan Nyeri Menstruasi Penyelamat Banget
1. Perut bagian bawah
Mengutip Uvi Health, memijat perut bagian bawah dapat meningkatkan aliran darah ke uterus, ovarium, dan tuba falopi.
Ini dapat membantu mengembalikan siklus menstruasi normal.
Selain itu, memijatnya juga dapat membantu mengurangi nyeri haid lho, girls!
2. Tempurung lutut
Titik pijat lancarkan haid selanjutnya berada di tempurung lutut, dalam pengobatan tradisional China dikenal sebagai titik Xuehai atau SP10.
Posisi tepatnya berada di sekitar dua inci dari pusat tubuh bagian bawah otot paha.
Memijatnya dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan mulai dari jerawat, amenorrhea (saat enggak haid), dismenore (nyeri dan kram menstruasi), dan lainnya.
3. Pergelangan kaki
Dikenal dengan sebutan Sanyinjiao (SP6), titik pijat ini berada 3 inci di atas tulang pergelangan kaki.
Ini juga dipercaya sebagai titik pijat untuk melancarkan haid dan gangguan menstruasi lainnya.
Baca Juga: Tak Perlu Obat, Atasi Menstruasi Enggak Teratur Pakai 4 Cara Alami Ini
Berikan tekanan pada titik ini dan lakukan gerakan pijat memutar selama 2-3 menit.
Normalnya siklus menstruasi berlangsung sekitar 28 hari.
Tapi, rentang waktu tersebut bisa berubah, menjadi lebih cepat atau lambat.
Dilansir dari NHS UK, terdapat beberapa faktor yang menyebabkan haid cewek enggak teratur, di antaranya:
- Pubertas
- Jelang menopause, antara usia 45 dan 55 tahun
- Berat badan yang berlebihan
- Stres berat
- Pengaruh alat kontrasepsi hormonal
- Kondisi medis, misalnya PCOS (sindrom polikistik ovarium) atau gangguan tiroid
Nah itu tadi beberapa titik pijat yang bisa bantu lancarkan haid tiap bulan.
Semoga membantu ya, girls!
(*)
Baca Juga: 5 Minuman yang Bikin Menstruasi Tiap Bulan Lancar dan Teratur