Mereka mungkin memiliki kulit yang terlindungi dari kerusakan sinar matahari dan merawatnya dengan baik.
Kebiasaan menjaga kelembapan kulit, menggunakan sunscreen, dan menghindari merokok dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan tampak awet muda.
3. Kekuatan fisik
Kemampuan menjaga kekuatan fisik adalah salah satu faktor kunci dalam penuaan yang sehat.
Orang berumur panjang sering memiliki otot yang kuat dan keseimbangan yang baik.
Mereka mungkin menjalani gaya hidup yang aktif, termasuk rutinitas latihan fisik yang teratur, seperti berjalan, berenang, atau yoga.
Latihan kekuatan juga penting untuk mempertahankan massa otot yang sehat seiring bertambahnya usia.
4. Tingkat energi yang tinggi
Orang yang hidup lebih lama seringkali memiliki tingkat energi yang tinggi dan antusiasme terhadap kehidupan.
Mereka mungkin memiliki semangat dan motivasi yang kuat untuk terus belajar, berinteraksi sosial, dan menjalani kegiatan yang menyenangkan.
Baca Juga: Konsumsi 5 Makanan Ini Menurut Penelitian Bisa Bikin Umur Kita Lebih Panjang!
Mengelola stres, tidur yang cukup, dan pola makan sehat dapat membantu menjaga tingkat energi yang optimal.