5. Ketajaman mental
Kemampuan kognitif yang baik adalah ciri fisik lain dari orang berumur panjang.
Mereka seringkali memiliki daya ingat yang kuat, kemampuan berpikir yang jernih, dan kreativitas yang tinggi.
Peningkatan aktivitas otak, seperti teka-teki silang, membaca, atau belajar hal baru, dapat membantu menjaga ketajaman mental seiring bertambahnya usia.
6. Sikap positif
Orang berumur panjang cenderung memiliki sikap positif terhadap kehidupan.
Mereka melihat tantangan sebagai kesempatan untuk tumbuh dan belajar, serta mampu menghadapi stres dengan lebih baik.
Sikap positif ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
7. Mrnjaga pola makan sehat
Makanan bergizi adalah kunci penting dalam penuaan yang sehat.
Orang berumur panjang sering mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan.
Mereka mungkin memiliki kebiasaan makan yang seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan lemak sehat.
Mereka biasanya menghindari makanan olahan dan terlalu banyak gula.
(*)
Baca Juga: Mau Berumur Panjang? Cukup Tiru 5 Kebiasaan Simpel Orang Jepang Ini!