CewekBanget.ID - Enggak cuma berguna untuk menjaga kesehatan tubuh, asupan vitamin juga sangat berperan penting dalam menjaga kecantikan kulit.
Kalau kita sedang kekurangan vitamin, maka akan menunjukkan beberapa tanda yang terlihat di wajah, lho!
Berikut hal yang akan terjadi pada wajah saat tubuh kekurangan vitamin!
Baca Juga: 7 Jenis Vitamin yang Dibutuhkan Kulit Biar Sehat dan Glowing
1. Mata bengkak
Kalau kita menemukan mata kita bengkak, padahal enggak habis nangis, bisa jadi tubuh kita kekurangan yodium.
Sumber utama dari yodium adalah garam.
Namun, kita bisa menambah jumlahnya di tubuh dengan mengonsumsi seafood (udang atau rumput laut), produk susu, dan roti.
2. Wajah pucat
Wajah kita yang berubah pucat dibanding biasanya, bisa jadi tanda kalau tubuh kekurangan vitamin B12.
Tanpa vitamin ini, kita akan merasa gampang galau dan cepat capek.
Buat mengembalikan kadar vitamin kita ke level seharusnya, kita harus lebih banyak mengonsumsi daging dan seafood.