CewekBanget.ID - Buat kita yang pengin tetap menjaga sistem imun dan enggak kekurangan nutrisi sehari-hari, sebaiknya memang mengonsumsi suplemen vitamin.
Vitamin sendiri memang bagus dan dibutuhkan tubuh kita untuk bisa berfungsi dengan baik.
Namun enggak selamanya vitamin itu bagus untuk tubuh kita, lho.
Pasalnya, kelebihan vitamin tertentu dalam tubuh ternyata bisa berbahaya untuk kesehatan kita, karena punya efek samping yang merugikan.
Makanya daripada terjadi hal yang enggak diinginkan, lebih baik cari tahu dulu 5 vitamin yang enggak boleh diminum terlalu banyak karena berpotensi bikin kita sakit-sakitan!
1. Vitamin A
Vitamin A pada umumnya bagus untuk menjaga penglihatan, sistem imun, dan merawat kulit.
Namun, kelebihan vitamin A dalam tubuh dapat menyebabkan toksisitas vitamin A atau hipervitaminosis A.
Gejala yang mungkin terjadi termasuk mual, muntah, sakit kepala, pusing, kulit kering dan pecah-pecah, rambut rontok, kerusakan hati, dan masalah tulang.
2. Vitamin D
Di masa pandemi COVID-19, pamor vitamin D memang naik banget, karena memang bagus untuk menjaga kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin D juga bagus untuk menjaga kesehatan tulang, kesehatan jantung, dan mental kita.
Baca Juga: Bukan Cuma Serat dan Vitamin, Ini 7 Sayuran Tinggi Protein yang Sehat