CewekBanget.ID - Buat kita yang lagi diet, biasanya kita pasti berteman dengan timbangan berat badan, nih.
Timbangan berat badan ini bakalan kita pakai untuk melihat perkembangan diet kita, apakah jadi turun atau malah jadi naik.
Namun pastikan kita tahu aturan pakai timbangan badan yang tepat supaya dietnya tetap berjalan dengan baik, ya.
Ini dia 5 aturan pakai timbangan berat badan yang baik dan benar untuk kita yang lagi diet!
1. Seminggu sekali
Salah besar kalau kita menimbang berat badan setiap hari, lho.
Setiap hari badan kita akan berubah, entah karena fluktuasi berat air, massa otot, dan massa tubuh secara keseluruhan.
Karena fluktuasi angka yang luar biasa karena menimbang setiap hari, akhirnya kita bisa stres dan merasa gagal diet.
Nah biar motivasi diet tetap terjaga dan bisa melihat perkembangan yang signifikan, kita sebaiknya menimbang seminggu sekali aja, deh!
2. Timbang di pagi hari
Akan jauh lebih baik kalau kita timbang di pagi hari setelah bangun tidur, sebelum mengisi perut dengan apapun.
Kenapa? Karena tubuh kita sudah membakar lemak dan kalori semalaman saat kita tidur.
Baca Juga: 5 Makanan Pengganti Nasi Putih, Lebih Kenyang dan Bernutrisi