Demikian pula, tulsi terdiri dari sifat anti-ulkus yang dapat menurunkan kadar sekresi asam lambung dan merangsang sistem pencernaan sekaligus menghilangkan tanda-tanda keasaman dengan segera.
Rebus lemon, jahe dan tulsi bersama-sama dalam air dan minum secangkir dua sampai tiga kali sehari untuk hasil yang efektif.
3. Smoothies tanpa gula tambahan
Smoothie buatan sendiri yang enggak memiliki pemanis buatan atau gula tambahan juga dapat mengobati GERD secara efektif.
Kita dapat mencoba smoothie sayuran dan buah dan melengkapi bahan-bahannya dengan oat untuk mengisinya dengan serat.
Kadang-kadang, rasa lapar atau perut kosong juga dapat menyebabkan refluks asam dan oleh karena itu mengenyangkan diri dengan makanan atau minuman kaya serat dapat memberikan pelepasan segera.
Cobalah untuk membuat smoothie kocok yang terdiri dari oat, pisang dalam susu dingin rendah lemak.
4. Ramuan mint
Mint juga dikenal sebagai bahan penyegar yang bertindak sebagai pendingin alami yang dapat dengan mudah meredakan gejala mulas sekaligus menenangkan refluks asam.
Mint memiliki sifat karminatif yang membantu lebih lanjut dalam menenangkan sekresi asam di perut, menenangkan peradangan perut dan keasaman sambil menyembuhkan perut yang teriritasi.
Baca Juga: Resep Minuman Detoks Air Jahe Campur Daun Mint Bagus Buat Maag
Cobalah merebus beberapa daun mint dalam air dan menyesapnya sepanjang hari untuk mendapatkan manfaat maksimal.