6. Jeruk
Jeruk sebenarnya enggak mengandung Hyaluronic Acid, tetapi mengandung naringenin.
Naringenin adalah flavonoid, sejenis senyawa tanaman dengan sifat antioksidan kuat.
Nah, naringenin memblokir aktivitas hyaluronidase, enzim yang bertanggung jawab untuk pemecahan Hyaluronic Acid, girls.
Oleh karena itu, makan lebih banyak jeruk dapat membantu kita menjaga kadar Hyaluronic Acid yang sehat dalam tubuh.
7. Edamame
Edamame adalah jenis kedelai yang belum menghasilkan. Ini sering direbus atau dikukus dan disajikan dengan taburan garam.
Seperti tahu dan produk kedelai lainnya, edamame mengandung fitoestrogen, yang dapat meningkatkan kadar Hyaluronic Acid dalam tubuh.
Edamame juga menyediakan mangan, yang diperlukan untuk mengaktifkan prolidase, enzim yang terlibat dalam metabolisme kolagen.
(*)
Baca Juga: 5 Makanan yang Bikin Kulit Kering Jadi Lebih Lembap dan Sehat