Baca Juga: Lakukan 3 Gerakan Ini, Bisa Bikin Tidur Makin Nyenyak di Malam Hari!
6. Gangguan kesehatan
Gangguan kesehatan, entah kesehatan mental atau fisik ternyata bisa ada hubungannya dengan tidur.
Ketika kita punya masalah kesehatan fisik, seperti lagi flu, batuk, atau demam, pasti kita merasa sulit tidur walaupun capek karena kondisi tubuh yang kurang nyaman.
Sama juga kalau kita punya masalah kesehatan mental, seperti depresi dan cemas yang bakal bikin kita juga sulit mengistirahatkan otak dari pemikiran negatif yang bikin kita terjaga.
7. Obat-obatan
Last but not least, obat-obatan yang kita minum juga berpengaruh.
Pasalnya ada beberapa obat-obatan memiliki efek samping yang dapat mengganggu pola tidur.
Jadi pastikan kita perhatikan obat yang kita minum dan enggak ada salahnya untuk konsultasi dengan dokter, ya!
(*)