CewekBanget.ID - Mungkin kita sering melihat di film-film, orang mengenakan penutup mata saat tidur?
Sebenarnya fungsi penutup mata saat tidur tuh apa, sih?
Beneran ada manfaatnya enggak, sih? Atau cuma "hiasan" aja?
Coba deh kepoin manfaat tidur pakai penutup mata yang seringkali disepelekan.
Dijamin bakal ketagihan nyoba!
Baca Juga: Sering Alami Vagina Gatal Saat Bangun Tidur? Ternyata Ini Penyebabnya!
1. Melindungi Kulit saat Tidur
Saat kita bolak-balik di malam hari, sebenarnya kita sedang bergesekan dengan bantal, seprai, dan selimut kita.
Nah, mengenakan penutup atau masker mata dapat bertindak hampir seperti lapisan pelindung untuk menghindari kerusakan kulit akibat gesekan.
2. Dapat Mengurangi Kecemasan atau Ketegangan
Jika kita cenderung menahan ketegangan di wajah atau rentan terhadap sakit kepala atau migrain, penutup mata tertentu dapat membantu meringankan gejala yang kita rasakan.
"Masker mata berbobot biasanya mengandung microbeads kecil yang menawarkan kompresi yang membuat beberapa orang merasa nyaman saat mereka tertidur," kata David Rubih, pelatih ilmu tidur bersertifikat dan direktur pengujian produk di The Sleep Doctor.
"Masker ini memberikan tekanan ringan pada wajah Anda, yang dapat membantu meredakan ketegangan di sekitar mata serta sakit kepala atau migrain di malam hari."
3. Membantu Mengurangi Mata Bengkak
Tanda klise dari begadang semalaman adalah wajah bengkak dan lingkaran hitam, tetapi bagaimana jika kita mengatakan ada masker mata untuk itu?
Penutup berbobot memberikan tekanan fisik pada kulit di bawah mata dan menghilangkan kelebihan cairan yang menyebabkan bengkak.
Ini dapat memperbaiki lingkaran hitam sampai taraf tertentu, selama itu adalah hasil dari bengkak.
Masker mata pendingin juga dapat membantu menghilangkan bengkak dengan menyempitkan pembuluh darah.
4. Membantu Menyembuhkan Skin Barrier
Kulit kita menggunakan tidur sebagai kesempatan untuk menyembuhkan diri dari kerusakan yang mungkin dialaminya di siang hari.
Artinya, istirahat malam yang nyenyak sebenarnya memiliki manfaat estetika.
Saat kita enggak tidur, kadar kortisol tetap tinggi, yang dapat mengganggu penyembuhan luka, berkontribusi pada gangguan penghalang kulit, dan bahkan menyebabkan munculnya jerawat.
Baca Juga: Ternyata Tidur di Lantai Datangkan 7 Manfaat Ini Buat Kesehatan Kita
Ini berarti peradangan kulit dan penuaan dini.
Nah, kalau kita pakai penutup mata saat tidur, maka tidur bisa lebih nyenyak.
Kalau tidur nyenyak, maka kulit pun bisa menyembuhkan dirinya sendiri.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur saat Berpergian
Enggak peduli seberapa banyak kita merencanakan atau mencoba menyesuaikan diri dengan jadwal baru saat bepergian, tidur tanpa gangguan sulit didapat saat kita dalam perjalanan. Bener, enggak?
Penutup mata dapat menawarkan rasa normal dan tidur lebih nyenyak di lingkungan baru.
"Karena masker tidur mudah dibawa-bawa dan dapat digunakan di pesawat, masker ini (menyebabkan) tidur lebih nyenyak saat bepergian," kata Rubih.
(*)
Baca Juga: 5 Hal Sepele yang Bisa Bikin Kualitas Tidur di Malam Hari Jadi Buruk!