Enggak cuma itu, tidur dengan lampu menyala juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes melitus, hingga stroke, lho!
Berkurangnya produksi hormon melatonin akibat cahaya biru dari lampu juga bisa meningkatkan risiko penyakit kanker.
3. Kurang waspada
Seperti telah disebutkan sebelumnya, tidur dengan lampu menyala bisa mengganggu kualitas tidur seseorang.
Nah, enggak mendapatkan tidur yang berkualitas juga bisa membuat seseorang kurang waspada.
Hal ini tentu berbahaya jika seseorang perlu mengendarai mobil atau menggunakan jenis mesin lainnya.
Selain itu, kualitas tidur juga bisa membuat kita enggak fokus saat beraktivitas di keesokan harinya.
4. Insomnia
Insomnia merupakan kondisi ketika seseorang merasa kesulitan untuk tidur atau butuh waktu lama untuk tidur di malam hari.
Umumnya, insomnia disebabkan oleh kebiasaan enggak baik sebelum tidur, gangguan kesehatan mental, atau penyakit tertentu.
Cahaya lampu yang terang ternyata juga dapat membuat seseorang mengalami insomnia, nih!
Baca Juga: 5 Penyebab Susah Tidur Meski Ngantuk dan Capek Banget. Karena Stres?