Ini karena mata terus fokus menerima cahaya sehingga sulit untuk mengantuk.
Justru kalau lampu dimatikan, kebanyakan orang akan lebih mudah mengantuk.
Bahkan, insomnia yang berkepanjangan juga bisa memicu penyakit kanker! Enggak pengin, kan?
5. Depresi
Ketika kita tidur, tubuh seharusnya menjadi rileks untuk mengembalikan tenaga yang digunakan selama sehari penuh.
Namun, saat tidur dengan lampu menyala, maka yang terjadi adalah sebaliknya.
Sebab, lampu menyala bisa mengganggu kualitas tidur kita.
Ini karena ada cahaya biru dari lampu yang menimbulkan efek negatif untuk suasana hati, girls.
Kualitas tidur yang buruk ini bisa menyebabkan kemurungan dan gampang marah pada orang dewasa.
(*)
Baca Juga: Gini 7 Posisi Tidur yang Tepat dan Nyaman saat Lagi Haid. Nyenyak!