CewekBanget.ID - Girls, tidur memang sangat dibutuhkan bagi tubuh kita.
Punya banyak manfaat bagi tubuh, tidur juga jadi proses pengeluaran racun dalam tubuh, lho.
Ngomongin soal tidur, kali ini kita akan membahas soal kebiasaan sebelum tidur.
Yup! ada lho girls, kebiasaan sebelum tidur yang mungkin kita lakukan, yang dapat membuat kita sulit terlelap.
Penasaran apa saja kebiasaan sebelum tidur yang bikin kita sulit terlelap?
Buat kita yang akhir-akhir ini sulit terlepa, ini 4 kebiasaan sebelum tidur yang mungkin bisa jadi penyebabnya:
1. Main gadget sebelum tidur
Sambil menunggu ngantuk, apakah kita termasuk yang suka main gadget biar bisa tidur?
Bukannya bikin kita cepat tidur, main gadget justru membuat kita jadi semakin susah tidur, lho!
Yup, mata kita jadi enggak siap buat tidur, karena lebih konsentrasi lihat layar handphone.
Enggak hanya mata, otak pun jadi terus bekerja karena kita memikirkan banyak hal.
Baca Juga: Kenapa Tidur Siang Tingkatkan Mood dan Bikin Kita Lebih Fokus?