CewekBanget.ID - Tubuh kita terdiri dari 70 persen cairan.
Jadi jangan heran kalau air adalah salah satu hal paling berat di dalam tubuh kita selain tulang.
Air sendiri biasanya berada di dalam sel tubuh dan mengisi sela-sela di tubuh kita.
Secara umum, kelebihan cairan dalam tubuh bakal diproses di ginjal dan dibuang lewat urine.
Namun dalam beberapa situasi, air bisa tetap bertahan dalam tubuh kita dan menyebabkan kita jadi mengalami berat badan yang berlebih.
Berat badan berlebih karena air ini dinamakan dengan gemuk air, lho!
Jadi bisa jadi berat berlebih yang ada pada tubuh kita bukan karena lemak, tapi bisa karena air yang berlebihan dalam tubuh kita.
Pengin menghilangkan gemuk air biar berat badan lebih turun? Yuk intip 5 caranya berikut ini!
1. Jangan makan-makanan asin terlalu banyak
Penting banget untuk mengontrol makanan asin yang kita makan setiap hari.
Selain untuk menghindari tekanan darah tinggi, garam juga bisa membuat tubuh kita menahan air, lho!
Rata-rata setiap orang dewasa boleh makan sodium hingga 2.300 mg setiap hari.
Namun pastikan kita mengonsumsi sodium lebih rendah daripada itu untuk menjaga kesehatan dan bisa menghilangkan gemuk air dalam tubuh.