CewekBanget.ID - Sistem imun merupakan mekanisme pertahanan tubuh untuk melindungi kita dari berbagai serangan penyakit yang disebabkan oleh virus, bakteri, dan mikroorganisme lainnya.
Biar enggak gampang sakit, maka kita harus bisa menjaga sistem imun kita jangan sampai lemah!
Kenyataannya, banyak faktor seperti cuaca, gaya hidup, hingga polusi akhirnya bisa membuat sistem imun seseorang lemah.
Tapi, ada juga lho kondisi orang tertentu yang membuat mereka memiliki sistem imun yang lemah.
Ciri-ciri Orang Berimun Lemah
Seperti apa ciri orang yang punya imun lemah? Apakah kamu salah satunya? Coba cek di bawah ini, simak:
1. Stres ekstrem
Stres yang enggak pernah berakhir mungkin merupakan tanda bahwa sistem kekebalan tubuh kita semakin lemah.
Jika kita sering stres tentang hal-hal dan mulai panik, maka mungkin udah waktunya untuk mempertimbangkan aspek kesehatan ini.
American Psychological Association telah menetapkan bahwa stres jangka panjang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Stres cenderung mengurangi sel darah putih dalam tubuh, yang menurunkan kekebalan tubuh kita.
Baca Juga: 5 Minuman Untuk Menguatkan Imun Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit
2. Sering flu
Sebagai orang dewasa, adalah normal untuk mengalami flu dua hingga tiga kali setahun.
Jumlahnya agak tinggi dibandingkan dengan anak -anak.
Biasanya, dibutuhkan 7 -10 hari untuk pulih dari flu biasa.
Tetapi jika kita selalu menderita pilek, itu adalah gejala dari sistem imun lemah.
Studi CDC melaporkan bahwa orang -orang dengan kekebalan yang melemah dapat mengembangkan masalah pernapasan yang serius dari flu seperti bronkitis, pneumonia, dll.
3. Perut sering bermasalah
Sering berurusan dengan masalah lambung seperti diare, gas, atau sembelit? Bisa jadi ada yang enggak beres sama sistem imun kita!
Penelitian NCBI membuktikan bahwa hampir 70% pekerjaan kekebalan terjadi di dekat saluran pencernaan ketika bakteri baik dan mikroorganisme berada di sekitarnya.
Jumlah bakteri bermanfaat yang enggak memadai dapat meningkatkan kemungkinan serangan virus, infeksi bakteri, dan gangguan autoimun.
4. Kelelahan
Kalau kita merasa lelah bahkan setelah tidur malam penuh, maka ada masalah.
Kelelahan setelah tidur itu enggak normal, dan harus ditanggapi dengan serius.
Baca Juga: 7 Khasiat Minum Air Kelapa Campur Sedikit Madu, Baik untuk Imun
Sistem imun tubuh menyisakan dampak pada tingkat energi kita.
Jika kita terus -menerus kehabisan energi, mungkin udah waktunya untuk mempertimbangkan status sistem kekebalan tubuh kita!
5. Rawan infeksi
Sesuai laporan dari American Academy of Allergy Asma and Immunology, orang dewasa dengan sistem kekebalan yang melemah rentan terhadap infeksi.
Mereka mungkin menghadapi beberapa infeksi, seperti:
- Pneumonia dua kali dalam satu tahun.
- Infeksi telinga yang sering.
- Sinusitis kronis.
6. Proses penyembuhan yang lambat
Penyembuhan yang lambat atas luka seringkali merupakan tanda kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Jika kita mendapatkan luka, tubuh kita mengirimkan darah yang kaya nutrisi ke bagian yang cedera dan memberikan penyembuhan ke area yang terluka.
Ini bakal berfungsi jika kita memiliki sel kekebalan yang sehat dan efektif.
Jika sistem imun tubuh lemah, itu memperlambat proses penyembuhan juga.
Baca Juga: Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini saat Musim Hujan. Bikin Imun Lemah!
(*)