CewekBanget.ID - Kaki kram lumrah terjadi pada banyak orang.
Namun, sebenarnya apa sih yang bisa menyebabkan kaki kita terasa kram?
Penyebab kaki kram sebenarnya beragam.
Namun ada beberapa hal yang terkadang sering enggak kita sadari ternyata bisa memicu kram di bagian kaki.
Melansir Bobo, berikut 3 penyebab kaki kram yang jarang disadari. Termasuk penggunaan sepatu!
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Noda Hitam di Kuku Kaki. Manfaatkan Larutan Garam
1. Dehidrasi
Dehidrasi adalah kondisi kehilangan banyak cairan tubuh, sementara enggak banyak cairan yang masuk.
Bersumber dari Healthline, dehidrasi termasuk salah satu penyebab terjadinya kaki kram.
Ini dapat terjadi karena ketika tubuh mengalami dehidrasi, maka beberapa organ dan jaringan tubuh enggak bisa melakukan tugasnya dengan baik.
Dehidrasi juga menyebabkan otot enggak memperoleh air, sehingga fungsinya akan terganggu, kemudian otot akan mengalami kejang dan nyeri.
Perlu diingat, 80 persen kebutuhan cairan harian tubuh diperoleh dari minuman, sementara 20 persen sisanya berasal dari makanan.