Kopi, jika dikonsumsi dengan bijak, juga dapat membantu mengendalikan gula darah.
Kopi mengandung senyawa seperti klorogenat yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
4. Air bubuk cinnamon
Cinnamon alias kayu manis telah dikaitkan dengan peningkatan sensitivitas insulin dan penurunan gula darah.
Kita bisa mencoba menambahkan bubuk cinnamon ke dalam air hangat atau teh untuk mengurangi gula darah.
5. Air
Air adalah minuman terbaik untuk mengendalikan gula darah.
Minum banyak air membantu tubuh untuk menghilangkan kelebihan gula darah melalui urine.
Selain itu, dehidrasi dapat memengaruhi kadar gula darah, sehingga memastikan kita terhidrasi sepanjang hari sangat penting.
Baca Juga: 4 Penyebab Perut Bunyi Padahal Enggak Lapar. Gula Darah Rendah!
6. Teh hijau
Teh hijau mengandung senyawa bernama polifenol, yang telah terbukti dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengendalikan kadar gula darah.