CewekBanget.ID - Kadar gula yang tinggi emang enggak baik buat tubuh, begitu pun kadar gula yang terlalu rendah.
Ketika kita kekurangan gula tubuh, maka kita akan mengalami beberapa gejala yang enggak bisa kita anggap sepele.
Kekurangan gula bukanlah hal yang bisa diabaikan gitu aja, karena ini juga bisa memicu masalah kesehatan yang lebih serius lagi!
Berikut 8 ciri kekurangan gula. Apakah kamu mengalaminya?
Baca Juga: Konsumsi 10 Minuman Alami Ini untuk Turunkan Gula Darah. Ampuh!
1. Kelemahan dan kelelahan berlebihan
Kekurangan gula dapat menyebabkan kelemahan dan kelelahan yang berlebihan.
Karena gula adalah sumber energi utama bagi tubuh, kekurangannya dapat mengakibatkan penurunan stamina dan daya tahan fisik.
2. Pusing dan kepala ringan
Kekurangan gula dapat memengaruhi aliran darah ke otak, yang dapat menyebabkan pusing dan rasa kepala ringan.
Pusing dapat memengaruhi konsentrasi dan koordinasi.
3. Nafsu makan menurun
Kekurangan gula dalam tubuh juga dapat menyebabkan penurunan nafsu makan.
Ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh kita enggak menerima cukup energi yang diperlukan.
4. Kulit tampak pucat
Perubahan warna kulit menjadi pucat adalah salah satu tanda yang mungkin muncul saat kekurangan gula.
Hal ini disebabkan oleh kurangnya pasokan darah dan oksigen ke kulit.
5. Detak jantung enggak teratur
Kekurangan gula juga dapat memengaruhi irama jantung.
Orang yang mengalami kekurangan gula dapat mengalami detak jantung yang enggak teratur atau terlalu cepat.
6. Mood enggak stabil
Kekurangan gula dapat memengaruhi mood seseorang.
Orang yang mengalami kekurangan gula dapat merasa mudah marah, stres, atau bahkan depresi.
Baca Juga: 4 Buah dengan Kandungan Gula Tinggi. Jangan Kebanyakan Makannya!
7. Kekurangan energi mental
Selain memengaruhi energi fisik, kekurangan gula juga dapat memengaruhi energi mental.
Ini dapat mengakibatkan kesulitan berkonsentrasi, penurunan kinerja mental, dan kebingungan.
8. Parestesia
Parestesia adalah sensasi kesemutan atau mati rasa di berbagai bagian tubuh.
Kekurangan gula dapat menyebabkan parestesia, terutama di tangan dan kaki.
Penting untuk diingat bahwa kekurangan gula bukanlah kondisi yang umum terjadi pada individu dengan pola makan yang seimbang.
Kebanyakan orang mendapatkan cukup gula dari makanan mereka sehari-hari.
Namun, kondisi seperti diabetes atau gangguan metabolik tertentu dapat meningkatkan risiko kekurangan gula.
Kalau kita mengalami beberapa tanda di atas, jangan ragu untuk periksakan diri pada dokter ahli ya, girls!
(*)
Baca Juga: 7 Tanda Gula Darah Tinggi, Salah Satunya Sering Merasa Bingung!