Konsumsi air yang cukup sangat penting dalam mengatasi asam urat.
Air membantu tubuh dalam mengeluarkan asam urat melalui urine.
Dengan minum air yang cukup, kita bisa membantu mencegah penumpukan asam urat di dalam sendi, termasuk di paha.
6. Hindari alkohol dan gula
Alkohol dan gula tambahan dalam makanan dan minuman dapat meningkatkan risiko terkena asam urat.
Alkohol dapat mengganggu pengeluaran asam urat oleh ginjal.
Sementara, gula tambahan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Hindari konsumsi berlebihan alkohol dan makanan manis.
7. Perubahan gaya hidup
Selain diet, perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi risiko asam urat.
Hindari merokok, karena merokok dapat meningkatkan risiko asam urat.
Baca Juga: 3 Cara Ampuh Menghilangkan Lemak di Paha. Singset Kayak Idol Kpop!
Selain itu, mengurangi stres dan menjaga gaya hidup aktif dengan berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi gejala asam urat di paha.
8. Perawatan alternatif
Beberapa orang mencari perawatan alternatif, seperti akupunktur atau herbal, untuk mengatasi asam urat.
Namun, sebelum mencoba perawatan alternatif, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya ya, girls.
(*)
Baca Juga: Kerap Dihindari, Ini 3 Manfaat Nanas Untuk Penderita Asam Urat