Pernah dengar tentang teh putih?
Teh putih adalah teh dengan rasa yang paling ringan dan enggak terlalu diproses, lho.
Seperti teh oolong dan teh hijau, teh putih juga telah diteliti bisa mempercepat metabolisme dan mengurangi berat badan dengan lebih cepat.
Penelitian yang dipublikasi Food Safety & Health pada tahun 2023 menemukan kalau teh putih sangat fokus untuk mengurangi lemak di perut.
3. Teh pu'er
Sering kita temukan di restoran chinese food, teh pu'er adalah jenis teh hitam yang telah difermentasi terlebih dahulu.
Studi dari Nutrition Research di Jepang menemukan kalau orang yang minum teh pu'er ternyata punya penurunan berat badan dan lemak perut yang signifikan, lho.
4. Teh hitam
Semua jenis teh hitam, entah itu teh chai, english breakfast, dan earl grey pasti senang banget kalua tahu teh hitam juga bisa mengurangi berat badan dan perut buncit.
Dalam jurnal Molecules tahun 2016 ditemukan ada polifenol dalam teh hitam yang bisa menghilangkan lemak perut dan penurunan berat badan.
Dalam penelitian yang dipublikasi Food & Function tahun 2014 ditemukan orang yang minum 3 gelas teh hitam setiap hari bisa melihat perubahan berat badan dan lingkar pinggang cuma dalam 3 bulan dibandingkan orang yang enggak minum teh hitam sama sekali.
Baca Juga: 7 Kunci Rahasia Biar Perut Enggak Buncit Lagi Tanpa Olahraga
(*)