CewekBanget.ID - Menurunkan berat badan memang butuh perjuangan, terutama kalau kita pengin fokus untuk mengecilkan perut buncit.
Pasalnya lemak yang ada di perut jauh lebih sulit dihilangkan dibandingkan lemak di area tubuh lainnya.
Untungnya, kita bisa membantu mengecilkan perut buncit dengan minum teh, lho.
Cuma enggak sembarangan teh, ya.
Ada 4 jenis teh yang bisa kita minum untuk bikin perut lebih langsing dan sehat!
1. Teh oolong
Teh oolong sebenarnya berasal dari daun teh yang sama dari teh hijau dan teh hitam, tapi dari teh hijau yang enggak teroksidasi dan teh hitam yang teroksidasi.
Teh oolong sendiri dibuat dari daun teh yang dikeringkan di bawah matahari hingga kering, layu, dan keriting.
Menurut penelitian, teh oolong ini punya kandungan yang bisa mempercepat metabolisme tubuh dan mengurangi lemak di perut.
Bahkan sudah dibutkikan dari studi lewat The Journal of Nutrition kalau bisa mengurangi lemak di perut dengan lebih mudah.
Studi tahun 2020 dari University of Tsukuba juga menemukan kalau teh oolong bisa membakar lemak 20 persen lebih cepat, bahkan ketika kita lagi tidur.
Baca Juga: 5 Gerakan Yoga Paling Mudah untuk Meratakan Perut Buncit Kita
2. Teh putih
Pernah dengar tentang teh putih?
Teh putih adalah teh dengan rasa yang paling ringan dan enggak terlalu diproses, lho.
Seperti teh oolong dan teh hijau, teh putih juga telah diteliti bisa mempercepat metabolisme dan mengurangi berat badan dengan lebih cepat.
Penelitian yang dipublikasi Food Safety & Health pada tahun 2023 menemukan kalau teh putih sangat fokus untuk mengurangi lemak di perut.
3. Teh pu'er
Sering kita temukan di restoran chinese food, teh pu'er adalah jenis teh hitam yang telah difermentasi terlebih dahulu.
Studi dari Nutrition Research di Jepang menemukan kalau orang yang minum teh pu'er ternyata punya penurunan berat badan dan lemak perut yang signifikan, lho.
4. Teh hitam
Semua jenis teh hitam, entah itu teh chai, english breakfast, dan earl grey pasti senang banget kalua tahu teh hitam juga bisa mengurangi berat badan dan perut buncit.
Dalam jurnal Molecules tahun 2016 ditemukan ada polifenol dalam teh hitam yang bisa menghilangkan lemak perut dan penurunan berat badan.
Dalam penelitian yang dipublikasi Food & Function tahun 2014 ditemukan orang yang minum 3 gelas teh hitam setiap hari bisa melihat perubahan berat badan dan lingkar pinggang cuma dalam 3 bulan dibandingkan orang yang enggak minum teh hitam sama sekali.
Baca Juga: 7 Kunci Rahasia Biar Perut Enggak Buncit Lagi Tanpa Olahraga
(*)