CewekBanget.ID - Kolagen merupakan salah satu 'kunci' biar kulit kita senantiasa sehat, elastis, kenyal, dan tampak bercahaya.
Sebenarnya, tubuh kita memproduksi sendiri kolagen. Tapi sayangnya, seiring berjalannya waktu produksi kolagen tersebut semakin berkurang.
Supaya kita bisa terlihat awet muda terus, maka kita perlu tahu gimana caranya meningkatkan produksi kolagen secara alami, terutama di kulit area wajah.
Melansir Vogue.com, gini cara meningkatkan produksi kolagen di kulit wajah!
Baca Juga: 5 Tanda Tubuh Kekurangan Kolagen. Salah Satunya Nyeri Sendi!
1. Gunakan retinoid
Salah satu cara paling mudah untuk merangsang produksi kolagen adalah dengan menggunakan skincare yang mengandung retinoid.
"Vitamin A bertindak seperti hormon dan menyampaikan pesan ke fibroblas di dermis kulit, memerintahkan mereka untuk aktif dan mulai membuat lebih banyak kolagen dan asam hialuronat," ujar dokter kulit Emma Craythorne kepada Vogue.
2. Vitamin C
Kalau retinoid bukan pilihan, maka vitamin C juga telah terbukti mendukung sintesis kolagen nih, girls!
Selain memakai skincare dengan kandungan vitamin C, kita juga bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan jenis vitamin satu ini.
3. Jaga pola makan
Diet juga merupakan kuncinya.
"Tubuh Anda membutuhkan vitamin C, seng, mangan, dan tembaga untuk memproduksi kolagen, jadi penting untuk menyertakannya dalam makanan Anda," kata dokter estetika Sophie Shotter.
Maka dari itu, penting bagi kita untuk mencari tahu jenis makanan apa aja yang mengandung nutrisi-nutrisi yang telah disebutkan di atas, dan rutin mengonsumsinya.
4. Konsumsi suplemen kolagen
Mengenai suplemen kolagen: apakah berfungsi? Dengan begitu banyaknya jenis yang ada di pasaran, mungkin sulit untuk mengetahui harus mulai dari mana.
Kolagen biasanya diserap dan didistribusikan melalui aliran darah, menuju ke dermis melalui organ lain.
"Di satu sisi, ini merangsang proliferasi fibroblas, menghasilkan produksi kolagen segar," jelas Anna Lahey, pendiri Vida Glow, yang menekankan pentingnya mengonsumsi produk kolagen laut terhidrolisis berkualitas tinggi.
Tapi perlu diketahui, kalau dermatologis biasanya enggak terlalu suka kategori suplemen, karena enggak ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa peptida kolagen benar-benar menempel pada kulit.
Namun, Craythorne setuju bahwa produk ini setidaknya merupakan produk yang bagus untuk dicoba untuk hidrasi kulit secara keseluruhan jika dikonsumsi secara teratur.
Baca Juga: Cepat Tua, 3 Kebiasaan Ini Bikin Produksi Kolagen Cepat Berkurang
5. Melakukan perawatan klinik
Selain melakukan cara-cara alami di atas, kalau kita punya budget lebih bisa pertimbangkan untuk melakukan beberapa treatment di klinik kecantikan.
Terapi induksi kolagen mencakup perawatan seperti microneedling, pengencangan kulit frekuensi radio dan ultrasound, serta laser.
"Laser ablatif membakar lubang kecil di kulit yang harus disembuhkan, sebuah proses yang mendorong produksi kolagen," jelas Craythorne.
Suntik juga mempunyai peran, dengan beberapa jenis pengisi (seperti Sculptra) yang dirancang khusus untuk merangsang produksi kolagen.
Ini menciptakan efek kenyal langsung (pengisi terdiri dari molekul asam hialuronat), tetapi juga mendorong tubuh untuk memproduksi lebih banyak kolagen secara alami.
(*)
Baca Juga: Rutin Makan 5 Makanan Kaya Kolagen Ini, Wajah Kenyal dan Glowing Terus!